Відкрийте для себе делікатні пози та дихальні зв’язки для глибокого відчуття контролю, сили та гармонії у кожному русі.
Отримати деталі Дізнатися більше про філософію комплексуЦей комплекс створений не для досягнення зовнішніх форм, а для пробудження внутрішніх відчуттів. Це практика, що допомагає налагодити зв'язок із власним тілом, знайти точку опори всередині себе та навчитися рухатися з легкістю і впевненістю. Ми фокусуємося на плавності, усвідомленості та диханні як на ключових інструментах для досягнення стану зібраності та енергетичної наповненості.
Orvex — це про створення простору для себе. Про час, коли ви можете відпустити зовнішню метушню і зануритися у світ власних відчуттів. Практика підтримує гнучкість не лише тіла, а й розуму, розвиває стійкість до щоденних викликів та дарує відчуття спокою. Це ваш особистий ритуал для підтримки життєвої енергії та гармонійного самопочуття.
Перший крок — це занурення у момент "тут і зараз". Ми починаємо з м'яких дихальних технік та плавних рухів, що допомагають заспокоїти розум, налаштувати тіло на практику та створити фундамент для подальшої роботи. Це час для усвідомлення та підготовки.
Центральна частина комплексу, де поєднуються статичні та динамічні елементи. Кожен рух пов'язаний з диханням, що створює медитативний потік. Цей етап спрямований на розвиток координації, зміцнення внутрішньої осі та покращення гнучкості.
Завершальна частина практики присвячена глибокому розслабленню та інтеграції отриманого досвіду. Через заспокійливі пози та усвідомлене дихання ми дозволяємо тілу та розуму засвоїти ефект від практики, залишаючи відчуття цілісності та спокою.
Кожне заняття — це створення особистого святилища. Неважливо, де ви знаходитесь, головне — це настрій, який ви створюєте. Плавний ритм, спокійна музика або тиша, приглушене світло — все це допомагає поглибити практику і зробити її по-справжньому вашою. Комплекс розроблений так, щоб ви могли виконувати його у власному темпі, прислухаючись до потреб свого тіла.
Ви отримуєте доступ до всіх матеріалів і проходите комплекс у зручний для вас час, адаптуючи інтенсивність та тривалість занять під свій графік і самопочуття.
Для тих, хто віддає перевагу чіткості. Ви слідуєте рекомендованому плану, який поступово веде вас через усі етапи комплексу, допомагаючи підтримувати регулярність.
Щоб отримати доступ до матеріалів комплексу, заповніть форму запиту нижче, і ми надішлемо вам усі деталі.
Регулярна практика може сприяти підвищенню рівня бадьорості та життєвої енергії, допомагаючи відчувати себе більш наповненими та активними протягом дня.
Робота з диханням та усвідомленими рухами може допомогти покращити концентрацію уваги, що позитивно впливає на продуктивність та ясність думок у повсякденних справах.
Комплекс може допомогти розвинути гнучкість та координацію, що дарує приємне відчуття свободи та легкості у рухах, роблячи повсякденну активність комфортнішою.
Комплекс розроблений таким чином, щоб бути доступним для людей з різним рівнем підготовки. Усі рухи можна адаптувати під власні можливості, головне — слухати своє тіло.
Одна повна сесія триває близько 30-40 хвилин. Однак ви завжди можете виконувати скорочені версії або окремі елементи комплексу, якщо у вас обмаль часу.
Найкращий ритм — той, який є комфортним для вас. Дехто віддає перевагу щоденним коротким практикам, інші — 2-3 повноцінним заняттям на тиждень. Важливіша регулярність, а не інтенсивність.
Все, що вам знадобиться — це зручний килимок для занять та вільний одяг. Додаткове обладнання не є обов'язковим для виконання базового комплексу.
Заповніть форму, щоб отримати детальну інформацію про комплекс та формати доступу.